MAJALAH IBU HAMIL - Kehamilan adalah masa yang sangat penting bagi kesehatan janin Anda. Karena itu, masalah kehamilan bisa sangat mengkhawatirkan. Dalam artikel ini, kami akan membahas 10 gangguan kehamilan teratas dan solusi untuk mengatasinya.
Kondisi Kesehatan Kronis
Kondisi kesehatan kronis seperti diabetes, epilepsy, dan depresi bisa mempengaruhi kehamilan. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memahami bagaimana kondisi ini bisa mempengaruhi kehamilan Anda. Anda mungkin memerlukan pemeriksaan rutin yang sering. [1]
Risiko Kehamilan pada Ibu yang Lebih Tua dari 35 Tahun
Risiko kehamilan meningkat bagi ibu yang lebih tua dari 35 tahun. Faktor-faktor seperti merokok, minum alkohol, dan menggunakan obat-obatan terlarang bisa membuat kehamilan Anda berisiko. Kondisi kesehatan ibu seperti tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, epilepsy, penyakit tiroid, masalah jantung atau pembuluh darah, asma yang tidak terkontrol, dan infeksi juga bisa meningkatkan risiko kehamilan. [2]
Anemia
Gejala anemia meliputi: lelah, pusing, kesulitan bernapas, dan denyut jantung yang cepat. Anemia ringan sangat umum terjadi pada kehamilan, namun tetap memerlukan perawatan. Tanpa perawatan, kondisi ini bisa membahayakan kehamilan. [3]
Kelelahan pada Trimester Ketiga
Kelelahan pada trimester awal kehamilan bisa kembali dengan sangat kuat pada trimester ketiga. Ini disebabkan oleh perut yang semakin besar, berat badan yang semakin bertambah, dan kurangnya tidur selama kehamilan. [4]
Perubahan pada Kulit
Perubahan pada kulit selama masa kehamilan juga bisa menjadi masalah bagi sejumlah ibu hamil. [5]. Beberapa gejala yang sering dialami adalah munculnya benjolan pada kulit, kulit kering, kulit berminyak, tangan memerah (palmar erythema), spider veins (pembuluh darah yang terlihat menonjol), dan perubahan warna kulit. Salah satu masalah kulit yang sering terjadi selama kehamilan adalah linea nigra, yaitu garis hitam yang muncul di bagian tengah perut seiring dengan perubahan hormon. Demam panas juga bisa terjadi pada kulit selama masa kehamilan.
Kelelahan dan Insomnia
Kelelahan dan insomnia adalah masalah umum pada trimester ketiga kehamilan. Berkat beban berat dari janin yang sedang tumbuh dan pertumbuhan yang cepat, beban fisik yang Anda alami dapat membuat Anda merasa sangat lelah. Beberapa wanita juga mengalami insomnia pada trimester ketiga, yang dapat membuat mereka sulit tidur. [4].
Kelelahan dan kurang tidur
Kelelahan dan kurang tidur adalah masalah umum bagi kebanyakan ibu hamil. Faktor-faktor seperti kembung, sakit perut, dan kantuk yang terus-menerus sering kali membuat ibu hamil kesulitan untuk tidur dengan nyenyak. Solusinya, pastikan untuk mempertahankan gaya hidup yang sehat dan aktif selama kehamilan. Juga, coba berbaring di tempat tidur yang nyaman dan mempertimbangkan untuk mengambil nap selama siang hari.
Peningkatan sensitivitas terhadap bau dan rasa
Peningkatan sensitivitas terhadap bau dan rasa adalah masalah lain yang sering dialami oleh ibu hamil. Bau dan rasa yang biasanya tidak membuat Anda merasa tidak nyaman, kini dapat membuat Anda merasa sangat tidak nyaman. Solusinya, hindari bau-bau dan rasa-rasa yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Jika Anda merasa kurang nyaman, coba untuk makan makanan yang lebih sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang berlemak atau berminyak.
Mood swing
Mood swing adalah masalah yang sering dialami oleh ibu hamil. Faktor-faktor seperti hormon dan tekanan emosional dapat menyebabkan mood swing. Solusinya, pastikan untuk berbicara dengan teman atau keluarga Anda jika Anda merasa stres. Juga, coba untuk berolahraga secara teratur dan mempertahankan gaya hidup yang sehat.
Kram paha dan kaki
Kram paha dan kaki adalah masalah yang sering dialami oleh ibu hamil pada malam hari. Faktor-faktor seperti kelelahan dan kurang tidur sering kali membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Solusinya, cobalah untuk berbaring dengan posisi yang nyaman dan memijat area yang sakit. Juga, pastikan untuk berolahraga secara teratur dan mempertahankan gaya hidup yang sehat.
Dengan memahami dan mengatasi masalah-masalah ini, ibu hamil dapat menjalani masa kehamilan dengan lebih nyaman dan tenang. Namun, selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa kurang nyaman atau memiliki masalah kesehatan lainnya. Ingatlah bahwa kesehatan ibu dan janin adalah hal yang paling penting selama masa kehamilan..
Sumber :
[1] "During pregnancy, your babys health is a top priority. Thats why pregnancy problems can be so concerning. If you have a chronic condition, such as diabetes, epilepsy or depression, understand how your condition could affect your pregnancy. Ask your health care provider about complications that could arise. You might need frequent checkups." URL: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/basics/pregnancy-problems/hlv-20049471
[2] "Pregnancy risks are higher for mothers older than age 35. Lifestyle choices. Smoking cigarettes, drinking alcohol and using illegal drugs can put a pregnancy at risk. Maternal health problems. High blood pressure, obesity, diabetes, epilepsy, thyroid disease, heart or blood disorders, poorly controlled asthma, and infections can increase ..." URL: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/high-risk-pregnancy/art-20047012
[3] "Symptoms of anemia include: feeling tired feeling faint shortness of breath rapid heartbeat Treatment Mild anemia is quite common in pregnancy, but it requires treatment. Without treatment,..." URL: https://www.medicalnewstoday.com/articles/pregnancy-complications
[4] "Tiredness from early pregnancy could return with a vengeance later on in pregnancy. Third trimester fatigue is due to: Your growing baby bump. Your baby is growing fast, and youre carrying more weight than you were earlier on in pregnancy. Carting around all those pounds can be exhausting. Pregnancy insomnia and other symptoms." URL: https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/pregnancy-fatigue.aspx
[5] "Skin tags, or small, raised growths on the skin, particularly under your arms Dry skin Oily skin Red palms (called palmar erythema) Spider veins Skin discoloration Recommended Reading Linea Nigra Skin Darkening and Discoloration During Pregnancy Heat Rash During Pregnancy What can I do about skin changes when Im pregnant?" URL: https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/skin-changes.aspx
[6] "Plus, drinking a ton of water can help reduce pregnancys toughest symptoms. We loved the inventive strategies Babylist parents used to stay hydrated: Long straw: Buy a water bottle with a long straw so you can drink laying down. Staying hydrated eases bloating and constipation. Camelbak: I kept a Camelbak water bag next to the bed." URL: https://www.babylist.com/hello-baby/pregnancy-symptoms-relief
[7] "Early changes to breasts: Tingling, aching, growing. Breast changes can occur between weeks 4 and 6. Youre likely to develop tender and swollen breasts due to hormone changes. This will likely ..." URL: https://www.healthline.com/health/pregnancy/early-symptoms-timeline
[8] "Week 10 pregnancy symptoms will include the continuation of other first trimester symptoms as well as some new ones. Overall, these symptoms include: body weight gain. increased vaginal discharge ..." URL: https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-10
[9] "Swelling, bloating, and fluid retention: Fluid retention and swelling is common during pregnancy. Severe swelling that persists may be a sign of preeclampsia ( high blood pressure and protein in the urine ). Frequent urination: Hormonal changes can cause the urge to urinate more frequently early in pregnancy." URL:https://www.medicinenet.com/common_causes_of_pregnancy_discomforts/article.htm
[10] "1. Pregnancy is not just an expanding waistline. Hormonal changes during pregnancy bring a lot of changes in the body that pop up from time to time. About half of all pregnant women experience nausea and sometimes vomiting -commonly called morning sickness - in the first trimester. Mood swings, sleep problems, lower back pain and swelling ..." URL: https://www.top10homeremedies.com/pregnancy/10-pregnancy-symptoms-not-ignore.html
0 Komentar